🟢 RETRAITE DE PRINTEMPS 2027

🌱 6 jours pour réveiller l’énergie, mettre le corps en mouvement et faire émerger une force intérieure nouvelle grâce aux yogas tibétains.

🌱 Après les mois d’hiver, le printemps ouvre un nouveau cycle. Dans la tradition de la Médecine Tibétaine, cette période est associée à une énergie plus lourde et plus humide, liée à l’élément Terre-Eau et à la dynamique du Beken.

C’est un moment de transition : ce qui était endormi commence à se remettre en mouvement, la nature se déploie et l’énergie remonte progressivement vers l’extérieur.

Mais lorsque cette dynamique reste bloquée ou déséquilibrée, tu peux ressentir :

– une sensation de lourdeur ou de fatigue,
– un manque d’élan et de motivation,
– une difficulté à passer à l’action,
– une sensation de stagnation physique ou émotionnelle,
– un esprit plus lent, brumeux ou peu dynamique,
– l’impression de rester dans d’anciens fonctionnements alors qu’une nouvelle étape cherche à émerger.

Oui, je le formulerais davantage autour du Vent qui se lève au printemps et se déploie vers sa pleine expression en été, avec l’idée de faire correspondre le mouvement intérieur au mouvement de la nature.

🌱 Au printemps, l’élément Vent commence à se mettre en mouvement. Il s’élève progressivement, se déploie et gagne en force jusqu’à atteindre sa pleine expression au cœur de l’été.

C’est donc une période particulièrement propice pour accompagner ce mouvement extérieur par un mouvement intérieur : remettre l’énergie en circulation, réveiller le corps, libérer ce qui était resté immobile pendant l’hiver et donner de l’espace à une dynamique nouvelle.

🌱 À travers les pratiques, nous allons ainsi nous mettre en mouvement avec les éléments eux-mêmes. Observer leur transformation dans la nature, reconnaître leur mouvement en nous et apprendre à accompagner cette dynamique plutôt qu’à la subir.

Le printemps devient alors un temps de transition et d’expansion : nous passons progressivement du retrait de l’hiver à l’ouverture de l’été, de l’immobilité au mouvement, de l’intériorité à l’expression.

Les moyens que l'on peut utiliser dans l'univers tibétain ?

🔹 Le Tog Chöd, comme pratique centrale — une pratique dynamique et précise qui mobilise le corps tout entier et utilise le mouvement de l’épée comme support pour développer la présence, la détermination et la clarté de l’esprit.

🔹 Le Tsa Lung, pour travailler avec le souffle et les mouvements du corps afin de mettre l’énergie en mouvement et d'ouvrir les canaux subtils.

🔹 Le Lu Jong, yoga tibétain de guérison, pour mobiliser le corps, stimuler sa vitalité et accompagner le réveil de l’énergie après l’hiver.

🔹 La méditation, pour apprendre à reconnaître ce qui se transforme en soi, laisser émerger une présence plus vaste et accompagner le mouvement sans s’y accrocher.

🌱 Le printemps nous invite à ne plus rester dans l’attente.

C’est le moment de réveiller ce qui était en sommeil, de remettre l’énergie en mouvement et de donner de l’espace à ce qui cherche à naître.

🌱 L'objectif de cette retraite de printemps sera donc de :

– Réveiller et remettre en mouvement : sortir de la lourdeur, relancer l’énergie et retrouver un élan naturel.

– Transformer et libérer : identifier les fonctionnements, émotions et conditionnements qui maintiennent l’énergie dans la stagnation.

– Développer la force intérieure : cultiver une énergie plus dynamique, stable et disponible pour accompagner les changements.

– Ouvrir un nouveau cycle : utiliser l’énergie du printemps pour avancer avec davantage de clarté, de présence et de confiance.

🌿 Chaque jour, nous irons à la rencontre du mouvement, du souffle et du silence avec :

🔹 des mouvements précis et puissants issus du Tog Chöd pour développer la présence, l'énergie et la capacité à agir,

🔹 des pratiques de Tsa Lung pour travailler avec le souffle et remettre l’énergie en circulation,

🔹 des séquences de Lu Jong pour mobiliser le corps, réveiller sa vitalité et accompagner la transformation,

🔹 des méditations sur la présence, le mouvement, la transformation et l’ouverture.

Le tout sera accompagné d’enseignements sur la nature de l’esprit, les mécanismes qui créent la stagnation et la manière d’utiliser les changements de la saison comme support de transformation intérieure.

🌱 Pendant l’hiver, nous avons appris à nous recueillir.
Au printemps, nous apprenons à nous remettre en mouvement.

Cette retraite sera une invitation à quitter progressivement l’espace de retrait pour retrouver l’élan, la force et la disponibilité nécessaires pour entrer pleinement dans un nouveau cycle.

Pour qui ?

Le Tog Chöd ne demande pas d’avoir un corps particulier, d’être sportif ou d’avoir une expérience préalable des arts martiaux.

Tulku Lobsang a transmis cette pratique comme un moyen de travailler avec le corps, l’énergie et l’esprit, accessible à des personnes de niveaux et de parcours différents.

Tu n’as pas besoin d’être souple, fort ou expérimenté.

Tu viens avec ton corps d’aujourd’hui, ton énergie d’aujourd’hui, ton esprit d’aujourd’hui.

Et c’est précisément à partir de là que le travail peut commencer.

🌱 Cette retraite est pour toi si tu ressens l’appel de remettre du mouvement là où quelque chose s’est figé, de réveiller ton énergie et d’ouvrir un nouvel espace en toi.

6 jours pour sortir de l’hiver, réveiller la force intérieure et entrer pleinement dans l’énergie du printemps.